Kennen Sie das?
Innere Unruhe, den Kopf nicht freibekommen, Gedanken nicht loslassen können, nicht da zu sein, wo man gerade ist.
Entspannungstechniken
Jeder von uns benötigt ab und zu eine Auszeit, gerade wenn die aktuelle Situation sehr belastend ist, sei es beruflich oder privat, und viele Herausforderungen zu meistern sind, so dass Sie sich besonders gestresst fühlen und keine Zeit mehr für eine Pause besteht.
Dann ist es Zeit, sich über die nachfolgenden Angebote Gedanken zu machen ...
Autogenes Training
Progressive
Muskelentspannung
Meditation
Anhand unserer Entspannungsangebote erhalten Sie die Möglichkeit auzuprobieren, was zu Ihnen passt.
Keine dieser Methoden hat einen religiösen Bezug. Sie können diese in Gruppen oder alleine ausüben, in der Regel ohne Hilfsmittel und je nachdem wofür sie sich entscheiden, auch bei geringem Platzangebot am Arbeitsplatz, im Zug oder im Flugzeug, spontan oder regelmäßig, denn ein bisschen Übung
gehört dazu, so wie beim Sport auch. Positive Effekte zeigen sich sowohl während der Ausübung selbst als auch im übrigen Leben. So gehen Sie zukünftig in Ihrem Alltag besser mit Ihrem Stress um und üben Tätigkeiten wieder mit innerer Ruhe aus.